Ich werde oft gefragt, ob eine nachhaltige Veränderung bestimmter Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster wirklich möglich ist.
Haben wir tatsächlich eine Wahl?
Fast jeder hatte schwierige Dinge in seinem Leben. Vielleicht haben wichtige Menschen Sie einmal verlassen, sind gestorben, haben Sie missbraucht oder hatten physische oder psychische Erkrankungen. Möglicherweise haben Sie dadurch ein Trauma erlitten. Vielleicht waren Sie noch zu klein, um damit richtig umzugehen und es zu verstehen. Alles, was Ihnen in einem Alter passiert ist, in dem Sie nicht die richtigen Fähigkeiten hatten und nicht das Bewusstsein hatten, es zu verarbeiten, hinterlässt eine mentale und emotionale Wunde = Trauma. Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet wörtlich Verletzung und bezieht sich sowohl auf physische als auch auf psychische Schäden.
Die Traumabilder verschwinden nicht von alleine. Wir tragen sie in jeder Beziehung mit uns. Immer wieder geraten wir in die gleichen negativen Verhaltensmuster, weil all diese Erfahrungen und Verletzungen in unserem Unterbewusstsein gespeichert sind, das tief in unserem Gehirn und Körper verankert ist. Wir erwarten, dass das, was jemals passiert ist, noch einmal passieren wird. Wir versuchen unbewusst, uns zu schützen; oft machen wir das auf ungesunde Weise, die nicht funktioniert. Der Körper hält den emotionalen Schmerz; es erinnert sich an all diese psychischen Verletzungen. Wenn wir nichts dagegen tun, werden wir es unser ganzes Leben lang mitnehmen.
Viele traumatisierte Menschen überleben und dies = Stress. Wenn wir lange Zeit unter Stress stehen, wird dies zu Ihrem normalen Seinszustand. Irgendwann geraten Körper und Geist aus dem Gleichgewicht, was zu Krankheiten führt. Alle Organismen in der Natur, einschließlich des Menschen, sind mit unserem primitiven Stressreaktionssystem auf kurzfristigen Stress ausgelegt. Diese kurzfristigen Überlebensmechanismen sind sehr anpassungsfähig. So haben wir über Generationen überlebt. Stress erzeugt Stresshormone und sie erzeugen Emotionen von: Wut, Scham, Ohnmacht, Unsicherheit, Depression, Angst, Traurigkeit, Urteilsvermögen, Leiden, Schuld, Hoffnungslosigkeit.
Meine eigene Erfahrung ist, dass Sie immer die Wahl haben, wie Sie auf das reagieren, was mit Ihnen passiert. Psychologe Dr. Edith Eva Eger beschreibt in ihrem Buch: Die Wahl, in Freiheit zu leben, dass Sie immer die Wahl haben, sich aus dem Gefängnis zu befreien, das Hass oder Verzweiflung genannt wird. Nur dann bist du wirklich frei. Sie können die Reise vom Trauma zum Selbstsieg machen und Ihren Überlebenszustand hinter sich lassen. Wie machst du das?
Wir haben ein großes Geschenk von der Evolution erhalten: Unser Gehirn.
Die neuesten Entdeckungen in den Neurowissenschaften und der Psycho-Neuroimmunologie zeigen, dass wir uns von unserem Leiden befreien können. Jeder ist auf irgendeine Weise spirituell gefangen und wir können diesem Gefängnis unserer Gedanken entkommen.
In meinen Workshops lernst du, dich von deiner Vergangenheit in deine Zukunft zu bewegen. Wenn Sie von Ihrer vertrauenswürdigen Vergangenheit in eine neue Zukunft wechseln möchten, müssen Sie alle Ihre Gedanken, Handlungen und Emotionen beobachten.
In 2,5 Tagen werden Sie mit der Selbstbeobachtung vertraut und lernen durch Meditation, wie Sie sich weiterentwickeln und die beste Version Ihrer selbst werden können.
Ich freue mich darauf, Sie in einem meiner Workshops zu treffen.