Therapie
Heilung von innen, in deinem Tempo
Therapie bedeutet in meiner Arbeit nicht, Probleme zu lösen oder dich „besser zu machen“. Es geht darum, Sicherheit wiederherzustellen, zu verstehen, was dich geprägt hat, und wieder zu lernen, dich auf dich selbst abzustimmen. Schmerz wird nicht vermieden, aber auch nicht erzwungen. Wir arbeiten behutsam, mit Aufmerksamkeit für das, was der Körper und das Nervensystem im Moment tragen können.
Trauma, Verlust und langanhaltender Stress hinterlassen Spuren im Denken, Fühlen und in körperlichen Reaktionen. Oft bleiben Menschen in Mustern stecken, die einmal hilfreich waren, es jetzt aber nicht mehr sind. Therapie bietet einen Raum, diese Muster zu erkennen, zu verstehen und Schritt für Schritt zu mildern, sodass Raum für Heilung, Selbstregulation und neue Entscheidungen entsteht.
Wie ich als Therapeutin arbeite
Meine Arbeitsweise ist traumasensibel und verkörpert. Das bedeutet, dass wir nicht nur darüber sprechen, was passiert ist, sondern auch Aufmerksamkeit für das haben, was sich jetzt in deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Nervensystem zeigt. Einsicht ist wichtig, aber nicht ausreichend. Veränderung entsteht, wenn Erfahrungen auch gefühlt und integriert werden können.
Ich arbeite aus dem Herz-&-Gehirn-Heilungsprozess heraus, in dem Psychologie, neurowissenschaftliche Erkenntnisse, Körperbewusstsein und Selbstregulation zusammenkommen. Die Sitzungen werden auf das abgestimmt, was sich im Moment zeigt. Manchmal braucht es Verlangsamung und Stabilisierung, manchmal das behutsame Annähern an alte Wunden. Sicherheit, Abstimmung und Respekt für dein Tempo stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Meine Position als Therapeutin
Mit mehr als vierzig Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen als Psychologin und Systemtherapeutin habe ich eine breite professionelle Grundlage aufgebaut. Diese Erfahrung hat mich gelehrt, dass echte Veränderung selten allein durch eine Technik oder ein Protokoll entsteht, sondern durch Beziehung, Präsenz und einen sorgfältigen Prozess.
Meine eigene Lebensgeschichte hat mich zudem von innen heraus erfahren lassen, wie erschütternd Trauma sein kann und wie tiefgreifend Heilung stattfinden kann, wenn sie nicht erzwungen, sondern getragen wird. Ich teile diese Erfahrung nicht, um im Mittelpunkt zu stehen, sondern weil es helfen kann, wenn dir jemand gegenübersitzt, der versteht, was Überleben bedeutet und was es braucht, um sich langsam daraus zu lösen.
Therapie ist für mich kein Weg, den ich für dich festlege, sondern ein Prozess, den wir gemeinsam gestalten, mit Aufmerksamkeit für deine Geschichte, deine Belastbarkeit und deine Möglichkeiten.
Woran Menschen mit mir arbeiten
Menschen kommen zu mir, wenn sie merken, dass Reden und Verstehen allein nicht mehr ausreichen. Es kann um Trauer und Verlust, Trauma und langanhaltenden Stress, Angst- oder depressive Beschwerden, Schwierigkeiten in Beziehungen oder um die Wiederherstellung von Selbstachtung und Selbstvertrauen gehen. Auch destruktive Muster aus der Herkunftsfamilie oder ein Feststecken nach einschneidenden Ereignissen sind häufige Themen.
Ich arbeite mit Einzelpersonen, Paaren und Familien und stimme die Begleitung auf das ab, was in ihrem Kontext notwendig und passend ist.
Wann diese Therapie passend ist und wann nicht
Diese Form der Therapie ist passend, wenn du bereit bist, mit Aufmerksamkeit und Ehrlichkeit auf dich selbst zu schauen und wenn du spürst, dass Heilung nicht in schnellen Lösungen liegt, sondern im behutsamen Annähern an das, was in dir lebt. Sie passt gut, wenn du bereits vieles ausprobiert hast, wenn Beschwerden immer wiederkehren oder wenn du merkst, dass sie sich nicht nur mental, sondern auch körperlich oder in Beziehungen zeigen.
Die Therapie erfordert die Bereitschaft, Verantwortung für deinen eigenen Prozess zu übernehmen, in einem Tempo, das zu deiner Belastbarkeit passt. Wir arbeiten nicht lösungsorientiert im Sinne von „Reparieren“, sondern relational und verkörpert, mit Aufmerksamkeit für das Nervensystem, Emotionen und alte Überlebensmuster.
Diese Therapie ist weniger passend, wenn du nach einer schnellen Intervention, einem strikten Protokoll oder einer direkten Lösung für ein klar abgegrenztes Problem suchst. Auch wenn du erwartest, dass Veränderung vor allem von außen kommen soll oder wenn sich Selbstreflexion im Moment nicht möglich anfühlt, ist diese Arbeitsweise wahrscheinlich nicht der richtige Weg.
Das Ziel ist nicht, jemand anderes zu werden, sondern wieder in Kontakt mit dem zu kommen, wer du bist – unter den Schichten von Anpassung und Überleben.
Praktisch
Die Therapie findet in Sitzungen von einer Stunde (online) oder persönlich in meiner Praxis in Nijmegen/Lent statt, wobei persönliche Sitzungen in der Regel anderthalb Stunden dauern. Wenn du von weiter her kommst, stimmen wir gemeinsam ab, wie die Sitzungen am besten geplant werden können.
Für aktuelle Preise und mögliche Wartezeiten kannst du über das Kontaktformular oder per E-Mail Kontakt aufnehmen. Meine Honorare orientieren sich an spezialisierter, nicht erstattungsfähiger Therapie.
Wenn du zunächst herausfinden möchtest, ob meine Arbeitsweise zu dir passt, kannst du über die Kontaktseite ein Kennenlerngespräch von 30 Minuten buchen. Meine Verfügbarkeit ist begrenzt. Wir schauen dann gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.