Keer terug naar wie je in essentie bent, een reis van heling en herinnering.
Onder leiding van Anouk Bindels & Alexander Hop
Tijdens deze vijfdaagse retraite dompel je jezelf onder in een veilige, liefdevolle en helende omgeving, waarin je werkt met bewezen methodes voor trauma-integratie, innerlijke transformatie en spirituele groei.
Vanuit de wijsheid van zowel moderne neurowetenschap als eeuwenoude tradities, waaronder het medicijnwiel, begeleiden wij jouw stap voor stap naar een diepere verbinding met jezelf. Door de combinatie van ademwerk, hart-brein coherentie, TRE, meditatie, lichaamswerk en een begeleide psilocybine (truffel)sessie, ontstaat een krachtig veld van heling en bewustwording.
Wat kun je verwachten?
Psilocybine sessie
In een zorgvuldig begeleide setting word je uitgenodigd voor een diepe innerlijke reis met psilocybine. Deze natuurlijke plantmedicijn, wanneer met de juiste intentie en begeleiding ingezet, opent toegang tot diepere lagen van je psyche. Oude wonden, overtuigingen en overlevingsdelen worden zichtbaar, zodat je ze met compassie kunt ontmoeten en transformeren.
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
Met TRE leer je hoe je via natuurlijke trillingen in het lichaam vastgehouden spanning, stress en trauma kunt loslaten. Deze methode herstelt de regulatie van je zenuwstelsel en helpt je weer thuiskomen in een gevoel van veiligheid en ontspanning.
Het Nieuwe Ademwerk®
Een transformerende ademmethodiek die wetenschappelijke ademtechnieken combineert met energetisch lichaamswerk en procesbegeleiding. Adem is de brug tussen lichaam en geest, en via deze methode kun je oude spanningen, opgeslagen emoties en mentale blokkades loslaten, waardoor je levensenergie weer vrij kan stromen.
Hart & Brein helingsproces
Je hart en brein vormen samen de sleutel tot blijvende heling. Door hartcoherentie-oefeningen en neurologisch onderbouwde processen vergroot je je veerkracht, versterk je je innerlijke kompas en leer je leven vanuit afstemming en helderheid.
Meditatie, lichaamswerk & Compassionate Inquiry
Dagelijks begeleiden we je in meditatieve oefeningen, visualisaties en subtiele vormen van lichaamswerk, geïnspireerd door het werk van Gabor Maté. Je leert hoe je vanuit aanwezigheid patronen herkent, loslaat wat je niet langer dient, en je opnieuw opent voor rust, inzicht en kracht.
Wijsheid van het Medicijnwiel
Gebaseerd op het sjamanistische werk van Alberto Villoldo, gebruiken we het medicijnwiel als kompas voor transformatie. Je beweegt door de vier windrichtingen: loslaten wat niet meer dient, helen van oude wonden, belichamen van je kracht en het herinneren van je zielsmissie. Deze oeroude wijsheid verbind je opnieuw met de kracht van je voorouders, de natuur en je innerlijke leiding.
Over de facilitators
Anouk Bindels
Psycholoog MSc, systeempsychotherapeut en Specialist in traumaheling. Anouk is gespecialiseerd in traumaheling, het immuunsysteem en energetisch lichaamswerk. Ze werkt met de helende kracht van psilocybine, TRE en het hart-brein helingsproces. In haar benadering integreert ze inzichten uit de neurowetenschappen van Joe Dispenza, het werk van Gabor Maté en de sjamanistische traditie van Alberto Villoldo.
Alexander Hop
Ademwerk-specialist, lichaamsgericht therapeut en coach van het Nieuwe Ademwerk®. Zijn aanpak is diepgaand, liefdevol en afgestemd op jouw proces. Met zijn expertise in adem, lichaam en zenuwstelselregulatie creëert hij een bedding waarin heling op alle niveaus mogelijk wordt.
Praktische informatie
Deze retraite is zorgvuldig opgebouwd met een duidelijke voorbereiding, veilige setting en begeleide integratie. Alles vindt plaats op een rustgevende locatie midden in de natuur, waar stilte, ruimte en eenvoud je ondersteunen in het proces.
Data en locatie
De retraite start op woensdag 3 december 2025 om 17:00 uur met aankomst, registratie en een diner, en eindigt op zondag 7 december om 16:00 uur. Gedurende deze dagen zorgen we voor gezonde, voedzame maaltijden (met aandacht voor dieetwensen), en een bedding waarin jij je volledig kunt wijden aan jouw proces van heling en groei.
Reserveer jouw plek
Ben je klaar om jezelf te helen, patronen los te laten en opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent? Gun jezelf deze transformerende ervaring.
Deelnameplaatsen zijn beperkt. Meld je aan via de website of stuur een e-mail voor meer informatie.
Laat je dragen, openen en herinneren wie je werkelijk bent.
Totale investering:
€ 1.575 inclusief btw voor particulier.
€ 1.575 exclusief btw voor zakelijke klanten.
Bij aanmelding de bedrijfsgegevens vermelden, zodat de factuur geschikt is voor zakelijk gebruik.
Voor een eenpersoonskamer geldt een meerprijs van 150 euro.
Er zijn 9 eenpersoonskamers beschikbaar, verdeling is op basis van volgorde van aanmelding. Vol is vol.
Locatie: De Maanhoeve
Exloërveen 18A
9574 PB Exloërveen
https://maanhoeve.nl