Verlies- en rouwtherapie
Ruimte geven aan verlies, in jouw tempo
Rouw ontstaat wanneer iets of iemand die wezenlijk was, wegvalt. Dat kan het verlies zijn van een geliefde door overlijden, maar ook van gezondheid, werk, inkomen, een relatie, een toekomstverwachting of een gevoel van veiligheid. Wat verloren gaat, is niet alleen wat er was, maar ook wat nooit meer zal zijn.
Wanneer het leven zo ingrijpend verandert, kan rouw alles doordringen. Verdriet, woede, schuld, leegte, angst of verwarring kunnen elkaar afwisselen of tegelijk aanwezig zijn. Veel mensen vragen zich af hoe zij dit moeten dragen, en of het ooit lichter zal worden.
Rouwtherapie biedt een plek waar verlies niet hoeft te worden uitgelegd, opgelost of ‘verwerkt’, maar waar het erkend en gedragen mag worden.
Rouw is geen rechte weg
Iedereen rouwt op een eigen manier en in een eigen tempo. Rouw verloopt zelden lineair. Soms lijkt het alsof het leven weer voorzichtig op gang komt, en dan kan het verdriet onverwacht opnieuw toeslaan. Dat is geen terugval, maar onderdeel van het proces.
Soms raken mensen vast. Niet omdat zij iets fout doen, maar omdat het verlies te groot is om alleen te dragen, of omdat eerdere trauma’s of oude verliezen worden geraakt. Rouw kan zich dan vastzetten in het lichaam, het zenuwstelsel of in terugkerende gedachten en gevoelens.
In die situaties kan begeleiding helpen om weer beweging en ademruimte te brengen.
Hoe ik werk in rouwtherapie
In rouwtherapie werk ik traumasensitief en met aandacht voor het lichaam en het zenuwstelsel. We nemen de tijd om stil te staan bij wat er werkelijk is, zonder te forceren. Alles wat zich aandient, mag er zijn: verdriet, boosheid, schuld, schaamte, opluchting, liefde, gemis of leegte.
Door samen te spreken, te voelen en te verdragen wat zo pijnlijk is, ontstaat er langzaam meer ruimte. Niet om het verlies weg te nemen, maar om het verlies een plek te geven in je leven, zodat het je niet volledig blijft overspoelen.
Rouwtherapie gaat niet over loslaten, maar over leren dragen.
Voor wie is rouwtherapie bedoeld
Ik werk met jongeren vanaf twaalf jaar en volwassenen die te maken hebben met:
- verlies door ziekte, overlijden of afwezigheid van een geliefde
- hun eigen ziekte of een levensbedreigende diagnose
- verlies van werk, inkomen of bestaanszekerheid
- complexe of onverwerkte rouw
- rouw die samengaat met trauma of langdurige stress
Rouwtherapie kan individueel plaatsvinden, maar ook samen met partner(s) of andere familieleden, wanneer dat ondersteunend is.
Wat rouwtherapie kan brengen
Rouwtherapie neemt het verdriet niet weg. Wat het wel kan brengen, is meer draagkracht, zachtheid en ruimte om weer aanwezig te zijn in het leven. Veel mensen ervaren dat emoties minder overweldigend worden, dat het lichaam tot rust komt en dat er langzaam weer verbinding mogelijk is, met zichzelf en met anderen.
Rouw verandert. En jij verandert mee.
Praktisch
Rouwtherapie vindt plaats in sessies van één uur (online) of live in mijn praktijk in Nijmegen/Lent, waarbij live sessies meestal anderhalf uur duren. Wanneer je van verder weg komt, stemmen we samen af wat passend is.
Wil je eerst verkennen of deze vorm van begeleiding bij jou past, dan kun je via de contactpagina een kennismakingsgesprek van 30 minuten inboeken. We kijken dan samen of en hoe ik je kan ondersteunen.
Voor actuele tarieven en beschikbaarheid kun je contact opnemen. Mijn tarieven zijn in lijn met specialistische, niet-vergoede therapie.